C’est une pratique corporelle millénaire énergétique originaire de Chine qui fait partie intégrante de la Médecine traditionnelle Chinoise. Cette discipline ou travail appelée Gong en Chinois, permet de développer, faire circuler, harmoniser et renforcer l’énergie vitale, le souffle appelé QI. Le Qi Gong travail sur la posture et la respiration, cherche à favoriser une bonne circulation de l’énergie dans le corps et les méridiens. Les mouvements de Qi Gong ont été créés par des Médecins Chinois qui se sont basés sur l’observation de la nature et des animaux pour ensuite proposer des mouvements qui avaient pour but d’améliorer la santé et la longévité de la vie. Cette discipline énergétique utilise des postures et gestuelles qui sont accompagnées de la respiration afin de viser une synchronicité dans les mouvements et rendre l’exercice harmonieux et fluide au niveau énergétique et physique. Le Qi Gong, se pratique à la fois de manière dynamique, lent, fluide, statique et mobile. Toujours dans l’intention d’être entre ciel et terre, relié verticalement à ces deux espaces nécessaires à un bon équilibre. Il existe différent styles et écoles de Qi Gong qui ont des origines diverses. Dans la pratique du Qi Gong que j’exerce, les formes et mouvements peuvent venir de différentes origines mais reste centrée sur la santé et la prévention en lien avec la MTC et rythmé par les saisons Chinoises.